燕麥:咖哩燕麥、蚵仔絲瓜燕麥

這陣子，意識到了要為「健康」想想了，所以，買了燕麥呷，

有時買麥x爾的，無糖即食500g，可以吃鹹、甜的，直接沖熱水就能呷，方便又隨意。

一開始怕買到難吃的，所以，只買了1包試口味，

結果試吃後還ok，再多買幾袋，不知不覺也吃掉好幾包了。

但，搭菜時，有的菜不是很合味。哈！>"< 

桂x的，也不錯，但偏貴啊！！ 所以，都等它特價時才買！哈~~~ 

當然，單吃燕麥，久了會讓人受不了，一定會撐不下去，

所以，我將主食代換成燕麥，

燕麥配個青菜，一天1~2餐吃。 一次吃20~40g的量。(其它餐正常吃。)

其實還變化出很多種口味，把自己當白老鼠。呵~

【咖哩燕麥 】★★★★

【蚵仔絲瓜燕麥】★★★★★

這道，有蔬菜、蛋白質、高纖。>"< 一下就吃完了。

還有和其它人採隔離吃飯，結果後來還真的有點作用。

加油！！加油！繼續撐下去。哈~~~